Ryggvärk under graviditeten
Rygg- och bäckensmärta är mycket vanligt under graviditeten och drabbar upp till 70 procent av alla gravida. Under graviditeten genomgår kroppen stora förändringar: hormonet relaxin gör leder och ligament mjukare för att förbereda kroppen för förlossning, den växande magen förändrar tyngdpunkten, och belastningen på rygg och bäcken ökar markant.
Dessa förändringar kan leda till smärta i ländryggen, bäckenleder, höfter och sätesmuskulatur. Många gravida upplever även besvär i nacke och övre rygg på grund av förändrad hållning. Smärtan kan göra det svårt att sova, gå, stå och utföra dagliga aktiviteter.
Kiropraktisk behandling under graviditeten är skonsam och kan för många göra stor skillnad för välmåendet. Det kräver inga mediciner och kan utföras under hela graviditeten.
Vanliga symtom
- Smärta i ländrygg och bäcken som tilltar under graviditeten
- Sätessmärta, särskilt vid gång och trappgång
- Svårighet att vända sig i sängen eller resa sig
- Foglossning med smärta runt blygdbenet
- Smärta i övre rygg och nacke kopplat till förändrad hållning
- Stickningar eller domningar i ben relaterat till nervpåverkan
Hur kiropraktik hjälper under graviditeten
Johannes Nordenstam har erfarenhet av att behandla gravida under alla trimestrar. Behandlingen anpassas till var du befinner dig i graviditeten och utförs med tekniker som är trygga för både dig och barnet. Självklart anpassas behandlingen så att du ska kunna ligga bekvämt under behandlingen.
Kiropraktisk behandling fokuserar på att förbättra rörligheten i bäcken- och ländryggsleder, avlasta spända muskler och optimera bäckenets ställning. God bäckenfunktion kan inte bara lindra smärta utan även skapa bättre förutsättningar inför förlossningen.
Utöver behandling ger vi råd om anpassade övningar, sovställningar och vardagstips som kan minska belastningen på ryggen under graviditeten. Många gravida upplever att kiropraktisk behandling gör de sista månaderna betydligt mer hanterbara.
Läs vanliga frågor om graviditetsrelaterad ryggvärk →
Skoinlägg vid graviditet
Kombinationen av hormonet relaxin, som gör leder och ligament mjukare, samt förändrad tyngdpunkt och ökad vikt, gör att många får besvär i bäckenet, benen och fötterna. Det är inte ovanligt att man behöver en skostorlek större efter en graviditet. Genom att stödja fötterna med formgjutna inlägg kan vi bibehålla korrekt fotposition och minimera felbelastningen.
FixaRyggen rekommenderar formgjutna inlägg för de som planerar att bli, eller redan är gravid men även för de som nyligen fått barn eftersom promenader oftast är en vanlig motionsform för nyblivna mammor.
Skoinlägg ger oftast god effekt på både fötter, knän, höft och bäcken/ländrygg. Läs mer om skoinlägg här.
Akuttider varje vardag! Ring 08-540 682 22 eller boka online för snabbast möjliga tid hos legitimerad kiropraktor Johannes Nordenstam på FixaRyggen i Åkersberga.
Vanliga frågor om graviditetsrelaterad ryggvärk
Är kiropraktik säkert under graviditeten?
Kiropraktisk behandling anses generellt vara säker under graviditeten när den utförs av en legitimerad kiropraktor med erfarenhet av gravida. Behandlingen anpassas alltid och vi använder tekniker och positioner som är trygga.
När under graviditeten kan jag få behandling?
Du kan få kiropraktisk behandling under hela graviditeten, från tidig graviditet till dagarna före förlossning. Många söker hjälp i andra eller tredje trimestern när besvären oftast tilltar.
Kan kiropraktik underlätta förlossningen?
God bäckenfunktion och balans i bäckenmuskulaturen kan skapa bättre förutsättningar för förlossningen. Det vetenskapliga underlaget för att kiropraktik påverkar själva förlossningen är begränsat, men många gravida upplever mindre besvär från rygg och bäcken under graviditeten.
Relaterade besvär
Källor: 1177 Vårdguiden — Träning under graviditet
← Tillbaka till alla besvär | Startsidan
Senast uppdaterad: