Vad är tennisarmbåge?
Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är en smärtsam inflammation i senorna på utsidan av armbågen. Trots namnet drabbar tillståndet inte bara tennisspelare — det är faktiskt vanligast bland personer som utför repetitiva hand- och handledsrörelser i sitt arbete eller på fritiden.
Smärtan uppstår där underarmens sträckmuskelsenor fäster på armbågens utsida. Överbelastning gör att små skador uppstår i senorna som inte hinner läka. Tillståndet kan bli långvarigt om det inte behandlas, och kan göra enkla vardagsaktiviteter som att lyfta en kaffekopp eller vrida ett dörrhandtag smärtsamma.
Vanliga riskfaktorer inkluderar monotont arbete med mus och tangentbord, hantverksarbete, måleri, trädgårdsarbete och racketporter.
Vanliga symtom
- Smärta på utsidan av armbågen som kan stråla ner i underarmen
- Svag greppstyrka och svårt att hålla i föremål
- Smärta vid vridning av underarmen, till exempel att vrida dörrhandtag
- Ömhet vid tryck på armbågens utsida
- Smärta som förvärras vid lyft med rak arm
- Stelhet i armbågen, särskilt på morgonen
Hur kiropraktik hjälper vid tennisarmbåge
Vid tennisarmbåge undersöker Johannes inte bara armbågen utan hela kedjan från nacke och bröstrygg via axel till handled. Ofta finns det bidragande faktorer i form av stelhet i nacke eller axelled som ökar belastningen på armbågen.
Behandlingen fokuserar på att minska inflammationen och främja läkning i de drabbade senorna. Kiropraktisk behandling av nacke och bröstrygg kan förbättra nervfunktionen till armen. Vi arbetar även med mjukdelsbehandling av underarmens muskulatur och mobilisering av armbågsleden.
Du får dessutom specifika stretch- och styrkeövningar samt ergonomiska råd för att minska belastningen på armbågen i din vardag. Många patienter som tidigare haft långvariga besvär upplever god förbättring med denna helhetsinriktade behandling.
Akuttider varje vardag! Ring 08-540 682 22 eller boka online för snabbast möjliga tid hos legitimerad kiropraktor Johannes Nordenstam på FixaRyggen i Åkersberga.
Vanliga frågor om tennisarmbåge
Hur lång tid tar det att läka en tennisarmbåge?
Det varierar beroende på hur länge du haft besvären. Med rätt behandling och anpassning av aktiviteter upplever de flesta betydande förbättring inom 4-8 veckor. Långvariga besvär kan ta längre tid.
Kan jag fortsätta träna med tennisarmbåge?
Ja, men du behöver anpassa träningen för att undvika rörelser som förvärrar besvären. Vi hjälper dig hitta alternativa övningar som håller dig aktiv utan att belasta armbågen.
Vad är skillnaden mellan tennisarmbåge och golfarmbåge?
Tennisarmbåge ger smärta på utsidan av armbågen medan golfarmbåge ger smärta på insidan. Båda beror på överbelastning av senor och behandlas på liknande sätt.
Relaterade besvär
Källor: 1177 Vårdguiden — Tennisarmbåge
← Tillbaka till alla besvär | Startsidan
Senast uppdaterad: